AZ „ULTIMATE” ZSÍRÉGETŐ DIÉTA – TELJES ÚTMUTATÓ, MIT LEHET ÉS MIT NEM!

AZ ULTIMATE ZSÍRÉGETŐ DIÉTA – TELJES ÚTMUTATÓ, MIT LEHET ÉS MIT NEM!

Azt már tudjuk, és komoly klinikai tesztek is bizonyítják, hogy a BIONIZE® SEMANIZE® semaglutide injekció megfelelő használata mellett a tartós és maradandó fogyáshoz nem szükséges sem diéta, sem edzés. Ez a fantasztikus innováció

Miért érdemes kipróbálni az Ultimate Zsírégető Diétát?

Az Ultimate Zsírégető Diéta nem csupán a BIONIZE® SEMANIZE® hatását maximalizálja, hanem javítja a teljes életminőséget, miközben természetes élelmiszereket helyez előtérbe, és elkerüli a feldolgozott ipari termékeket. A legjobb tápanyagokkal már foglalkoztunk, de azokat röviden ismét átvesszük, és utána természetesen foglalkozni fogunk a lehető legrosszabb alapanyagokkal, ételekkel, ételcsoportokkal. Végül tenni fogunk egy általános javaslatot egy napi étrend felépítésére, iránymutató jelleggel.

Tehát az abszolút elfogadható és javasolt ételek/alapanyagok a következők, fontossági sorrendben:

Fehérjeforrások az Ultimate Zsírégető Diétá

  • Húsok. Sovány, vagy mérsékelten zsíros, jó minőségű húsok
  • Halak. Egészséges zsírtartalmuk miatt elsősorban a lazac és a tonhal, de bármilyen hal egészséges és hasznos részét fogja képezni az étrendünknek.
  • Tojás. Úgy, ahogy van, egész tojás, sárgájával együtt. Nem, nem fogja megemelni a koleszterinszintet.
  • Edzés után proteinpor. Nem varázsszer, és nem kell túlgondolni, de edzés után egy adag igen hasznos lehet. 

Zsírforrások

  • Vaj. Igen, vaj, jó minőségű, természetes vaj. Csak nyugodtan, sütéshez. 
  • Olivaolaj, sütéshez, salátához, bármihez.
  • Sajtok. Nyilván nem az ömlesztett „sajtok”, amik ipari szemét, hanem a rendes, szilárd, tejből készült sajtok.
  • Olajos magok. Nagyon kalóriadúsak, így érdemes odafigyelni a mennyiségekre, de főleg a dió, kesudió, mandula, pisztácia egészséges és jó választás.

Szénhidrátforrások

  • Rizs. Fehér vagy barna, abban a mennyiségben, amiben érdemes fogyasztani egy jó diétában, teljesen mindegy.
  • Burgonya, főleg édesburgonya. Nyilván nem bő olajban sütve vagy krumplipürének, de a tepsiben vagy air-fryerben sült, vagy főtt burgonya nem az ördögtől való.
  • Zabpehely.

Amit ABSZOLÚT KERÜLJÜNK

  • Cukrok és az annak megfelelő szénhidrátok. Ilyen a liszt és a tészták nagy része, ne mérgezzük magunkat vele. Sütike, csokika, tészta, kenyér. NEM.
  • Feldolgozott és/vagy ultra/feldolgozott élelmiszerek. Amin nem látszok, hogy miből van, és az összetevők listája minimum 15 tétel, azt hagyjuk ott a polcon. Ipari méreg a testnek, hasznosíthatatlan összetevőkkel.
  • „Gyors” ételek. Azok a fenti kettőkombinációi, értékelhetetlenek biológiailag.
  • Pálmaolaj, szójaolaj, repceolaj. 

Zöldséget, salátákat korlátozás nélkül lehet fogyasztani. Vitamintartalmuk a házi termesztésű zöldségek kivételével a nagyipari termelés miatt elhanyagolható, de rosttartalmuk segít a belek tisztításában, jót tesznek az anyagcserének, és nem mellékesen finomak. 

A fentiek szem előtt tartásával nézzünk egy napi étrend-javaslatot. 3 étkezéssel, hagyományosan, és egy délutáni edzéssel, mert ugyan nagyon jól tudjuk, hogy a BIONIZE® SEMANIZE® semaglutide injekció étrendtől és edzéstől függetlenül működik, de határozottan javasoljuk a fizikai aktivitás beiktatását a napi rutinba!

Reggeli: rántotta, kevés vajon vagy olajon, hozzá zöldség és némi sajt. Rengeteg fehérje, egy kevés zsír és technikailag nulla szénhidrát. Reggel a test nagyon rosszul fogadja a szénhidrátot, nem érdemes erőltetni. 

Ebéd: lehetőség szerint dél és 14:00 óra között, természetes inzulinérzékenységi okok miatt. Sok-sok fehérje és némi jó szénhidrát. Együnk valamilyen jól elkészített húst – legalább 25-30 dekagrammot -, egy kevés riszt vagy burgonyát és egy jó salátát. Ez utóbbit NE öntsük le a zsír és cukor alapú, boltban kapható öntettel!

Vacsora: a délutáni edzés után, amit egy finom proteinital követett, a vacsora legyen fehérje és zsír alapú, ilyenkor már kerüljük a szénhidrátokat. Bármilyen húsféle, vagy könnyebb hal jó választás lehet, zöldséggel, salátával, esetleg desszertnek egy marék olajos maggal. 

Mint látható, nincs varázslat, a titok nyitja, hogy jó minőségű alapanyagokkal dolgozzunk, és kerüljük az élelmiszaripar által feldolgozott szemetet, mert nem használ a testünknek. Ha a fentieket szem előtt tartva vágunk bele a BIONIZE® SEMANIZE® semaglutide injekció utazásba, az eredmények garantáltan hatványozottan fognak jönni, és az általános állapotunk is radikálisan javulni fog!